黑龙江省青少年近视防控科普行动--黑龙江频道--人民网

　　 建议每次使用电脑、手机、iPad的时间不要超过半小时，然后起立，站在窗前进行“极目远眺”，放松眼球睫状肌。 我们眼睛有个肌肉叫睫状肌，负责调解眼睛看近看远。

　　 当我们看近的时候，睫状肌收缩，看远的时候，睫状肌舒张。 疫情期间，全社会都提高了安全防护意识，不少人戴起了护目镜、安全帽等装备，日常生活中真的需要护目镜吗？如何保护眼部健康呢？一起来了解一下吧！日常生活中佩戴医用护目镜既不方便也没必要，日常出门选择佩戴平光眼镜或墨镜，也会起到一定的防护作用。